Croyez-vous qu’il soit possible de prendre des années sans prendre de l’âge ? Manquez-vous parfois d’énergie pour réaliser tout ce qui mijote entre vos deux oreilles ? Avez-vous des petits bobos qui vous font penser : Ce n’est pas si drôle de vieillir ? Savez-vous que plusieurs personnes commencent à pratiquer le yoga dans la cinquantaine ?

Pourquoi le font-ils ?

Parce qu’ils ont appris qu’on peut regagner de la souplesse, soulager ses maux de dos, améliorer son sommeil, acquérir une meilleure capacité respiratoire (gage de santé et de longévité) avec, en prime, un état intérieur plus zen.

Que diriez-vous d’en faire l’expérience dans un contexte de vacances ! Je vous propose une vacance pour l’esprit, l’âme et le corps dans une ambiance de paix, de joie et de partage. Venez découvrir comment le yoga peut améliorer votre qualité de vie et votre mieux être sur tous les plans.

J’ai trouvé pour vous un site privé et enchanteur en bord de mer, dans un pays renommé pour la richesse de sa nature, le Costa Rica. 10 précieuses journées pour vivre une expérience inoubliable avec vous-même, en compagnie d’un petit groupe, dans un contexte relax pour expérimenter les bienfaits que le yoga peut apporter au quotidien.

Le yoga et sa philosophie ont traversé les âges depuis plus de 5000 ans. Il doit bien y avoir quelque chose d’exceptionnel et de très inspiré là-dedans ! Pour ma part, j’ai mis plus de 20 ans de ma vie à appliquer du mieux que je pouvais les préceptes de base du yoga, qui ont fait partie de mon cheminement personnel. Avec le temps, je me suis rendue compte que le yoga était beaucoup plus que ce qui se passe sur le tapis. C’est une façon de penser, de respirer, d’agir et cela se passe au quotidien. Les bénéfices que l’on ressent sont autant au niveau émotionnel et mental que physique.

C’est dans la vie de tous les jours qu’on peut en vérifier les effets : on est plus calme et plus centré, ce qui nous rend plus efficace dans ce qu’on a à faire. On prend de meilleures décisions, parce qu’on apprend à être à l’écoute de ses besoins réels. On découvre une dimension cachée de soi-même, et dans ce domaine, les limites sont toujours à repousser. Et, autre bénéfice non négligeable : le look de jeunesse et la forme physique !!

Pas besoin d’une pratique parfaite, ça marche vraiment ! C’est ce qui me donne le goût de partager ce que j’ai appris.

Voici le programme que j’ai concocté pour une vacance enrichie :

• Postures, respirations et sons selon l’approche Viniyoga, adaptable à tous *
• Application de la philosophie du yoga comme art de vivre. Les 7 secrets du yoga…
• Méditations sur la plage
• Plage, promenades (village à proximité), hamac, massages etc…
• Alimentation santé
• 3 Excursions en nature : Volcan, cratère, Eaux thermales, chutes, lagon, bain de boue volcanique, randonnée en forêt, etc…
* Le séjour est ouvert à toute personne ayant déjà expérimenté le yoga, peu importe le niveau. Cela peut être une session suivie à l’automne 2009.

Viniyoga est une approche personnalisée et chaque participant/e recevra une consultation privée pour adapter la pratique à sa condition particulière.

Le groupe sera hébergé à l’auberge Villa del Sol à Playa del Coco sur la côte Pacifique du Costa Rica.

Visitez cet endroit magnifique au : www.villadelsol.com
Cliquez sur : notre auberge, pour une visite virtuelle.

Il est possible de voyager avec un conjoint qui ne participera pas à l’atelier, car il y a des chambres avec lit double. Plusieurs activités sont offertes. (Voir le site)

Nous offrons 2 séjours pour l’hiver 2010 :

Janvier – 22 au 1er février
Février – 13 au 23

Tarif : à partir de 1945$ can. (selon le type de chambre et la date d’inscription)
Le tarif varie selon la date d’inscription, car le prix des billets d’avion change constamment.

Planifiez dès maintenant votre séjour car les places sont limitées à l’auberge ; premiers arrivés…

Le prix comprend :

• Le vol aller-retour *
• Les transferts entre l’aéroport et l’auberge
• L’hébergement
• Les repas à l’auberge
• L’animation, les ateliers de yoga et la consultation privée
• 3 excursions incluant : transport et frais d’entrée, lunchs
* En collaboration avec l’agence de voyage Sylvie Touchette, détenteur d’un permis du Gouvernement du Québec.

Le prix ne comprend pas :

• L’assurance voyage
• Le coût additionnel pour une chambre privée
• Les soupers des trois journées de sortie
• Les dépenses personnelles
• La taxe de sortie du Costa Rica
• Les frais d’une chambre partagée au retour (près de l’aéroport -optionnel)
Réservez tôt. Le maximum est de 12 participants/es par groupe

Détails et inscription par téléphone : 514-808-8137

Au plaisir de cheminer ensemble dans la joie

Nicole

À propos de Nicole…

Nicole Dumont est diplômée du Centre Canadien de Yoga (aujourd’hui CTY) et a débuté son enseignement en 1980. Parallèlement, elle a étudié des philosophies et techniques avant-gardistes de la psyché humaine et de la guérison avec des spécialistes de plusieurs pays.

Bien qu’elle œuvre depuis 22 ans en croissance personnelle comme animatrice, conférencière, auteure et coach de vie, elle a toujours gardé une place privilégiée dans sa vie pour le yoga, qu’elle considère comme un art de vivre. Elle transmet avec simplicité et passion les découvertes qui ont amélioré sa qualité de vie. Elle donne régulièrement des ateliers au Spa Eastman.

Pour en savoir plus sur elle :
www.nicoledumontauteure.com