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EXERCICE: danser est excellent pour le corps et pour les rencontres Version imprimable
Par Carole Le May   
17-02-2009

À 50 ans, l’embonpoint nous guette car nous brûlons moins de graisse naturellement et nous faisons moins d’exercice. Mais pour s’entraîner... faut aimer. La danse devient une excellente alternative car elle fait travailler le corps qui gagne en endurance et en fermeté. Danser améliore le maintien de la posture et est une excellente thérapie pour se désinhiber et rencontrer. Mais où aller ? les discothèques étant pour les jeunes. Pour toutes ses raisons, Le Fan Club a ouvert une école de danse et une salle de spectacle.

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EXERCICE : l’approche MLC pour mieux gérer votre stress et allonger votre vie Version imprimable
Par Max-Emilien Robichaud et Lyne Olivier, praticiens MLC©   
11-12-2008
Vient avec le temps, une accumulation de stress que nous expérimentons de plus en plus à chaque jour. Mais comment le diminuer, le gérer? Comment apaiser son mental, baisser la tension, se détendre, se sentir bien dans son corps ne serait-ce que quelques instants? L'exercice physique, le mouvement corporel, la respiration, la détente, l'écoute attentive du corps, le massage, les étirements, l'harmonisation ? Savez vous que La Méthode de Libération des Cuirasses ( MLC©) les réunit tous, apportant des résultats probants pour les gens de 50 ans.
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ATELIER SANTÉ : Une journée QI GONG d’hiver (mouvements santé…) pour améliorer le système Rein-Vessi Version imprimable
Par Céline Gagné   
18-11-2008

Vous arrive-t-il de sentir un vide d’énergie au niveau des Reins qui pourrait ressembler à une faiblesse lombaire, à un refroidissement dans le corps, à des articulations fragiles, à une baisse de libido, à une perte osseuse ? En médecine chinoise, on dit que dès la quarantaine on commence à ressentir une dégénérescence naturelle de l’énergie vitale, logée dans les Reins. Le « Jing », ce potentiel énergétique qui assure la reproduction de l’espèce humaine décline et provoque ces divers symptômes. Une journée Santé d’hiver de Qi Gong, permettra d’améliorer votre système Rein-Vessie.

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ExerciZEN Jardin : pour pratiquer vos exercices physiques à domicile et à toute heure Version imprimable
03-07-2008

On le sait : il est indispensable de pratiquer des activités physiques régulières pour rester en forme le plus longtemps possible… Mais il n'est pas toujours facile de passer à l'acte : manque de temps, d'envie, salles de sports trop éloignées. Bref, on a toujours une bonne raison pour se défiler. Dans ce contexte, la société ExerciZen propose des appareils de remise en forme à installer dans votre jardin, sur votre terrasse ou sur votre balcon…

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Technique Nadeau : retrouvez la forme en douceur Version imprimable
Par Diane Turgeon   
28-08-2007

Pour bien des gens, « exercice » rime avec un abonnement coûteux à un gym. Il faut s'y rendre, se changer, effectuer des exercices, puis, suintants, affronter les rigueurs du climat. Pourtant, la Technique Nadeau est une façon simple et agréable d’obtenir des résultats encore plus impressionnants… Trois petits mouvements que vous pouvez faire chez vous, peu importe votre état de santé actuel, sans accessoire à acheter et sans abonnement à payer.

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