Nos pieds, nos chaussures… et notre dos : une histoire à marcher droit

Notre génération traîne souvent de lourds maux… au sens propre : maux de dos, douleurs articulaires, genoux sensibles, hanches fragiles. Et l’une des grandes coupables est à nos pieds : la mauvaise chaussure.

Selon les dernières données, près de 50 % des personnes de 55 ans et plus souffrent de déformations aux pieds ou aux orteils, et bon nombre présentent des troubles musculo-squelettiques, notamment au dos. La cause ? Des décennies passées à porter des chaussures inadaptées : trop rigides, trop étroites, trop hautes… ou simplement mal conçues.

Avec l’arrivée du printemps, plusieurs en profitent pour s’offrir une nouvelle paire. Mais avant de craquer pour un modèle joli (ou bon marché), un rappel s’impose : choisir des chaussures de qualité est un investissement dans votre santé. Évitez les productions bon marché, souvent issues de chaînes asiatiques, qui misent sur l’esthétique et le bas prix au détriment de la durabilité et de l’ergonomie. En plus de polluer inutilement (ces chaussures finissent trop vite à la poubelle), elles nuisent à la planète et à votre posture.

Peu importe l’occasion — sport, travail, soirée ou voyage — il est essentiel d’avoir des chaussures adaptées à l’usage prévu. On ne joue pas au golf avec des souliers de tennis, pas plus qu’on ne gravit une montagne en sandales. Et ne vous laissez pas berner : une chaussure qui "fera bien dans trois semaines", c’est un mensonge commercial. Une bonne chaussure doit convenir dès le départ, comme un gant bien ajusté.

Chaque pied est unique. Il existe des longueurs, des largeurs, des arches différentes… et vos orteils doivent pouvoir bouger à l’intérieur sans être compressés. Sinon, bonjour les cors, les oignons, les douleurs plantaires et les troubles posturaux. La voûte plantaire, cette base essentielle de notre équilibre, peut s’effondrer si elle n’est pas bien soutenue. Résultat : douleurs aux chevilles, genoux, hanches… et jusqu’à la colonne vertébrale.

Le cuir souple reste un choix gagnant, sauf pour les jours de pluie où des matériaux imperméables sont préférables. En hiver, l’adhérence est primordiale : de mauvaises semelles peuvent provoquer glissades, entorses ou pire — une fracture de la hanche, très fréquente chez les aînés et souvent lourde de conséquences.

Et que dire des talons hauts ? Même portés quelques heures, ils augmentent la tension musculaire, déséquilibrent la posture et deviennent franchement risqués avec l’âge. Bas et stables, voilà le mot d’ordre pour préserver son équilibre et marcher avec confiance.

Pour ceux et celles qui veulent acheter bien, plusieurs pays se démarquent par leur savoir-faire : le Portugal, l’Italie, l’Angleterre, le Brésil… et bien sûr nos voisins américains — même si pour certaines importations, il faudra peut-être attendre un changement de président pour faciliter les choses !

Bref, vos pieds méritent mieux qu’un coup de cœur en vitrine. Offrez-leur confort, stabilité et qualité. Ce sont eux qui vous portent… autant les chausser avec respect.

  La photo nous montre des sénateurs, dans une boutique européenne dont voici le lien :  https://www.cravate-avenue.com/491-chaussures-homme

Par André Maccabée