Vous sentez-vous souvent courbaturé, ou avez-vous des malaises chroniques, voire de l’infllammation ? Les maladies commencent-elles à se manifester, et vous mettez cela sur le dos de l’âge ou de votre manque d’activité ? Si oui, il est possible de renverser ces maux en faisant quelques corrections. Mais comment retrouver vitalité et bien-être?
Comprendre l’inflammation et ses impacts
L’inflammation joue un rôle central dans le développement de nombreuses maladies, souvent en raison d’une acidité excessive dans le corps. Ce phénomène est en grande partie causé par notre mode de vie moderne, caractérisé par la malbouffe, le stress, le manque de sommeil, la consommation d’alcool, la sédentarité, et bien d’autres facteurs. Pour fonctionner de manière optimale, notre corps a besoin d’un équilibre acido-basique, mais notre alimentation et nos habitudes de vie tendent à favoriser l’acidité. En réponse, le corps génère de l’inflammation pour protéger ses tissus et nous alerter qu’il est temps de corriger nos habitudes.
Si nous ignorons ces signaux, l’inflammation peut devenir chronique, entraînant des conséquences graves pour la santé, telles que les maladies cardiovasculaires, le diabète, et certaines formes de cancer. Heureusement, il existe des moyens naturels pour gérer et réduire l’inflammation, permettant ainsi de préserver notre santé et notre bien-être.
Atelier Stage Detox anti-inflammatoire : pour une remise en forme
Aimeriez-vous booster votre vitalité et vos fonctions cognitives ? Rejoignez Jocelyne Lavergne, experte en naturopathie spécialisée en santé anti-inflammatoire, pour explorer des méthodes concrètes et naturelles pour réduire l’inflammation. Au cours de cet atelier, vous apprendrez :
- Alimentation et microbiote : Découvrez le rôle crucial de votre régime alimentaire et de votre microbiote intestinal dans la gestion de l’inflammation.
- Nutrition naturelle vs. suppléments : Apprenez à favoriser des sources de nutrition naturelles pour minimiser votre dépendance aux suppléments alimentaires.
- Exercices adaptés et gestion du stress : Explorez des méthodes pour améliorer votre mobilité et des techniques efficaces pour gérer le stress, deux facteurs clés dans la réduction de l’inflammation.
- Hydratation et planification des repas : Comprenez l’importance d’une bonne hydratation et obtenez des conseils pratiques pour organiser des repas qui soutiennent une alimentation anti-inflammatoire.
Programme de l’atelier : 5-11 juillet
- Yoga, Qi Gong, et acupressure au matin
- Jus d’herbe de blé, bouillon anti-inflammatoire, dîner soupe énergie (Institut Ann Wigmore, Porto Rico)
- Marche en après-midi (optionnelle), collation, et préparation ensemble de divers menus
Vous apprendrez tous les trucs et astuces de la cuisine crue et vivante. Un cahier de recettes vous sera fourni.
À propos de Jocelyne Lavergne
Jocelyne Lavergne est une spécialiste de l’approche alimentaire contrant l’inflammation avec près de 30 ans d’expérience comme technologiste médicale au Québec, dont 20 ans en microbiologie clinique. Elle est également chef et instructrice en alimentation crue, certifiée en alimentation vivante, coach en nutrition de transition et perte de poids, et représentante de l’Institut Ann Wigmore de Porto-Rico. Elle donne des conférences à différents groupes (malades, affaires, associations, retraités), anime des stages DETOX et REMISE en FORME, et offre des consultations (évaluation du journal alimentaire/envoi de documents de travail), ainsi qu’une journée : Initiation à l’alimentation anti-inflammation.
Pour vous inscrire ou obtenir plus d’infos sur les tarifs et les chambres de l’atelier du 5 au 12 juillet:
Jocelyne Lavergne : chefjocelyne2011@gmail.com / 514-922-6039.
-Site web : santemotion.com
-Facebook : Jocelyne Lavergne
-LinkedIn : Jocelyne Lavergne
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