L’automne est la saison idéale pour profiter du plein air , disons-le clairement cette année il fait un peu chaud. Sortez de votre salon. Voici nos suggestions pour profiter de l’extérieur tout en restant en forme :
Golf
Le golf est une activité récréative idéale pour les seniors. Ce sport permet de passer du temps à l’extérieur, de socialiser et de rester actif. De plus, les terrains de golf offrent souvent des options adaptées aux différents niveaux de compétence, ce qui permet aux joueurs de tous âges de profiter de la partie. J’ai joué cette semaine dans un tournoi pour une bonne cause, nous étions un groupe de 5, habituellement c’est 4, bien entendu. Mais il y avait eu un oubli, nous avons joué comme des pros, moins 10. Il y avait deux plus jeunes qui cognaient les balles, et souvent c’était nous les plus matures si on veut qui complétaient sur le vert.
Randonnée douce
La randonnée douce est une excellente activité pour les boomers qui souhaitent rester actifs sans trop forcer sur leurs articulations. Optez pour des sentiers faciles, plats et bien entretenus, et n’oubliez pas de profiter de la nature qui vous entoure. La randonnée est également un excellent moyen de rester en forme et de découvrir de nouveaux paysages avec les couleurs de l’automne.
Vélo
Le vélo est une activité amusante et bénéfique pour la santé qui convient à presque tout le monde. Que ce soit pour une balade tranquille en ville, le long d’une piste cyclable ou pour des sorties plus sportives, le vélo est un excellent moyen de rester actif et de profiter du plein air. N’oubliez pas de porter un casque et de respecter le code de la route pour une sortie en toute sécurité.
En conclusion, il est important pour toutes les générations et surtout le 3e âge de rester actifs et de profiter des bienfaits de l’activité physique en plein air. Que vous préfériez le golf, la randonnée douce ou le vélo, il existe de nombreuses options adaptées à vos compétences physiques et à vos préférences. N’hésitez pas à explorer ces activités et à trouver celle qui vous convient le mieux pour rester en forme et en bonne santé.
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Avec la collaboration d’André Maccabée
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